Comment trouver un travail aligné avec mes valeurs ?

Comment trouver un travail aligné avec mes valeurs ?

Faire un travail aligné avec ses valeurs

C’est un peu à la mode non ? 😅

En tout cas, pour la Génération Y, c’est une des raisons principales de se reconvertir.

Je le vois tous les jours chez les personnes que j’accompagne !

 

Et si tu es là, c’est que pour toi aussi c’est quelque chose d’important 

Si tu me suis depuis un certain temps (et surtout si tu es inscrit.e aux emails privés), alors tu le sais déjà…

Pour moi, connaitre tes valeurs et tes besoins, c’est vraiment la base d’une reconversion « réussie » !

 

Ok mais une fois qu’on a dit ça… qu’est-ce qu’on fait ? 🤔

Dans cet article, on va voir :

  • Pourquoi c’est si important de faire un travail aligné avec tes valeurs
  • Comment faire pour identifier tes valeurs
  • Comment trouver un travail qui correspond à tes valeurs (et à tes besoin)

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Pourquoi chercher un travail aligné avec tes valeurs ?

Aligner tes actions avec tes valeurs : le Principe de Cohérence

As-tu déjà entendu parler du Principe de Cohérence ?

C’est un concept mis en lumière par le psychologue Carl Rogers dans les années 50.

En gros, ça nous dit que :

« Nous nous efforçons constamment d’être cohérent entre ce que nous pensons et ce que nous faisons.« 

Les valeurs au travail : une condition pour l'épanouissement professionnel

C’est essentiel pour notre bien-être !

Et donc pour l’épanouissement professionnel et personnel.

Malheureusement, aujourd’hui, tout un tas de personnes…

Sentent une incohérence entre ce qu’elles veulent et ce qu’elles font (surtout chez les jeunes) 😥

Ce qui peut entrainer un mal-être et une souffrance au travail…

Qu'est-ce qu'on risque quand on ne vit pas en accord avec ses valeurs ?

Quand le principe de cohérence n’est pas respecté,

C’est-à-dire, quand il y a une incohérence entre nos actions et nos valeurs,

Ça peut avoir plusieurs conséquences, plus ou moins graves, sur notre état mental.

Allant de la perte de sens… jusqu’au burn out.

Mais le pire !

C’est que si tu restes longtemps dans cet état de désalignement

Ça peut créer des stratégies mentales qui t’amènent à justifier quelque chose qui va carrément à l’encontre de tes valeurs 😱

Par exemple : quelqu’un d’écolo qui travaille pour une entreprise qui fabrique des pesticides, va lentement et inconsciemment changer sa façon de penser et ses principes, pour être plus cohérent dans sa vie de tous les jours… et finir par rentrer dans le moule.

 

En gros, si tes actions ne sont pas alignées avec tes valeurs,

Et que tu ne fais rien pour changer tes actions…

Ce sont tes valeurs qui vont finir par changer !

Tout ça parce que ton cerveau a besoin de cohérence et de ne pas devenir complètement fou 😆

👉 Alors si tu sens que ton travail va à l’encontre de tes valeurs, c’est peut-être un indice qui te dit que tu n’es pas au bon endroit.

Ou en tout cas qu’il faut changer quelque chose…

Avant de devenir quelqu’un que tu ne veux pas être.

La pression au travail : un problème de valeurs ?

Note : dans le même thème, je te conseille le podcast “Les Déviations” : Anaïs ou le retour de l’océan. C’est l’histoire d’Anaïs, une jeune femme parisienne qui s’est réveillée un matin en réalisant qu’elle vivait la vie de quelqu’un d’autre… Alors elle a décidé de tout plaqué pour se reconnecter à elle-même.

Comment trouver tes valeurs

Être aligné avec ses valeurs, d’accord !

Mais faut-il encore les connaitre, n’est-ce pas ? 😋

Et c’est pas si facile…

 

Alors pour t’aider, j’ai décidé de te partager un des exercices que je fais faire à mes clients.

Cet exercice est tiré de mon coaching sur-mesure pour aider les jeunes actifs à construire une vie pro qui leur ressemble 🤗

Note : Cet exercice est assez long. En général, je conseille à mes clients de le faire en plusieurs fois, pour laisser décanter.

Curieux de découvrir mon approche ? 👉

1/ Trouve tes valeurs en observant ceux que tu admires

Personnellement, je n’aime pas trop le mot « valeurs ».

(Oui oui je sais que je l’ai utilisé environ 150 fois dans cet article ^^ On dirait que moi non plus, je ne respecte pas tout-à-fait le principe de cohérence 😅)

En fait, je trouve que c’est un mot fourre tout.

Qu’il veut un peu tout et rien dire.

 

Alors pour cet exercice, je vais parler de « tes importants« .

C’est plus large que tes valeurs. C’est tout ce qui est important pour toi 😉

Un « important » est un grand principe qui guide tes prises de décision.

Connaitre tes importants te permettra de savoir ce qui est central dans ta vie, pour que tu puisses prendre les bonnes décisions pour ta reconversion.

 

👇 Aller, c’est parti !

 

Prends une feuille et un stylo (c’est très important !)

Pense à 3 personnes (ou plus) que tu admires.

Pour chacune d’elle, note la réponse aux questions suivantes :

  1. Qui est-ce ?
  2. Qu’est-ce que tu admires chez elle ?
  3. Comment cela s’observe-t-il concrètement ?
  4. Quels sont d’après toi les grands principes qui guident cette personne à agir ainsi ?
L'alignement des valeurs perso et pro apporte une sérénité

Exemple :

  1. Mon ancienne manageuse Anne-Claire
  2. Son côté « Maman », compréhensive, accessible, bienveillante mais aussi franche, sûre d’elle, compétente
  3. Elle était toujours disponible pour répondre à mes question, elle prenait le temps, elle m’a appris beaucoup de choses. Elle était indulgente quand je faisais des erreurs
  4. Altruisme, bienveillance, fiabilité, sincérité, humanité, ambition, confiance, intégrité

Pour t’aider, voici une liste d’importants (de valeurs) :

Accomplissement
Amitié
Aide aux autres
Apprentissage
Argent
Authenticité
Autonomie
Aventure
Bien être
Bienveillance
Bonheur
Cohésion
Communication
Complicité
Confiance
Confort
Conscience
Contrôle
Convivialité
Courage
Créativité
Découverte
Dépassement de Soi
Dignité
Echange
Ecologie
Ecoute

Efficacité
Egalité
Engagement
Epanouissement
Equité
Esthétisme
Evolution
Excellence
Expression
Famille
Fidélité
Foi
Franchise
Fraternité
Générosité
Gentillesse
Harmonie
Honnêteté
Honneur
Humanité
Humour
Imaginaire
Indépendance
Individualité
Intégrité
Intelligence
Justice
Liberté

Loyauté
Non-jugement
Obéissance
Ouverture d’esprit
Partage
Patrie
Persévérance
Plaisir
Politesse
Pouvoir
Progression
Quête spirituelle
Réalisation professionnelle
Reconnaissance sociale
Respect
Respect de Soi
Responsabilité
Réussite
Rigueur
Santé
Savoir
Sincérité
Solidarité
Tolérance
Transmission
Travail
Utilité
Volonté

2/ Trouve tes valeurs en creusant dans ton passé

👉 Maintenant, remémore-toi 3 situations (ou plus) professionnelles ou personnelles positives.

Pour chacune d’elle, note la réponse aux questions suivantes :

  1. Décris cette situation
  2. Quelles émotions positives as-tu ressenties à cette occasion ?
  3. Déduis-en les valeurs qui sont importantes pour toi et qui ont suscité ces émotions positives

Exemple :

  1. La semaine dernière, quand j’ai reçu un message de remerciement et d’encouragement d’un abonné à ma newsletter
  2. Fierté, joie que mon travail serve à quelque chose, étonnement, gratitude
  3. Fierté, sens/utilité, reconnaissance, gratitude, bienveillance, respect, transmettre, inspirer
Situations professionnelle positives

👉 Refais le même exercice avec 3 situations professionnelles ou personnelles négatives en répondant aux questions suivantes :

  1. Décris cette situation
  2. Quelles émotions négatives as-tu ressenties à cette occasion ?
  3. Déduis-en les valeurs qui sont importantes pour toi et qui ont été bafouées à ce moment là

Exemple :

  1. Il y a 2 mois, quand un ami m’a demandé si je prévoyais de retourner vers le métier d’ingénieur
  2. Triste, vexée qu’il ne prenne pas mon projet au sérieux, en colère à l’idée qu’il considère mon métier actuel mon prestigieux que mon métier précédent, honte
  3. Respect, non jugement, reconnaissance, amitié, force morale, cohérence, capacité à croire en moi et à assumer mes choix

3/ Regroupe tout ça en familles de valeurs

👉 Maintenant, regroupe tous tes importants/tes valeurs en « familles » et donne-leur un titre.

Puis, classe ces familles de la plus importante (celles à satisfaire en priorité) à la moins importante.

Exemple :

  • Famille 1 – RESPECT (DE SOI ET DES AUTRES) : Authenticité / Bienveillance / Respect / Non jugement / Honnêteté / Fiabilité
  • Famille 2 – AMBITION / CONFIANCE EN SOI : Ambition / Dépassement de soi / Confiance en soi / Cohérence / Indépendance / Intégrité / Capacité à croire en moi et assumer mes choix
  • Famille 3 – UTILITE : Sens / Utilité sociale / Fierté / Reconnaissance de mon travail / Epanouissement
  • Famille 4 – LIEN AUX AUTRES : Amour / Partage / Lien aux autres / Humanité / Altruisme
  • Famille 5 – COMPETENCE : Légitimité / Expertise / Compétence

 Bravo ! Tu as trouvé tes importants, tes valeurs clés 👏

Alors… C’était pas si compliqué après tout 😋

Curieux de découvrir mon approche ? 👉

Comment trouver un travail aligné avec mes valeurs ?

« Trouver un travail aligné avec mes valeurs, volontiers mais comment ? »

Tu as identifié tes valeurs et c’est génial !

Mais ce n’est pas suffisant…

 

Si tu veux trouver un travail qui te correspond

Il va d’abord falloir que tu comprennes les besoins cachés derrière tes valeurs 🙈

Trouve les besoins cachés derrière tes valeurs

👉 Pour chaque famille d’importants, trouve tes besoins cachés !

Ceux qui doivent être satisfaits pour que tu sois aligné avec tes valeurs.

Essaye de l’appliquer au domaine professionnel et d’être le plus précis et concis possible.

Note : si tu peux, je te conseille de faire cet exercice en binôme. Le rôle de l’autre personne sera de se mettre dans une posture de « coach » pour t’aider à faire ressortir tes besoins (en te posant des questions et en te faisant des suggestions).

Les besoins derrière les valeurs : le chemin de l'épanouissement professionnel

Pour t’aider, voici un exemple :

Famille 1 – RESPECT (DE SOI ET DES AUTRES) :

  • J’ai besoin d’avoir des échanges authentiques où je peux véritablement être moi-même et où je suis acceptée pour qui je suis
  • J’ai besoin que mes clients puissent aussi se sentir libres d’être eux-mêmes avec moi
  • J’ai besoin d’avoir des échanges honnêtes, de pouvoir compter sur mes clients et vice-versa

Famille 2 – AMBITION / CONFIANCE EN SOI :

  • J’ai besoin d’avoir des objectifs à moyen/long terme et de mettre en en place des choses pour y arriver
  • J’ai besoin de croire en moi et mes capacités
  • J’ai besoin d’être indépendante financièrement et dans ma vie en général, de faire mes propres choix, etc.

Comment satisfaire mes besoins pour rester aligné avec mes valeurs ?

Tu es presque arrivé au bout, promis 😄

Il te reste une seule et dernière étape !

Maintenant que tu sais ce dont tu as besoin pour être épanoui dans ta vie pro…

Il faut maintenant déterminer comment les satisfaire.

 

👉 Reprends chacun de tes besoins et demande-toi quelles actions concrètes tu peux mettre en place pour y répondre 🎯

Exemple :

Satisfaire ses besoins

Comment trouver un travail aligné avec mes valeurs ?
-- Conclusion --

Tu repars avec :

  • Tes valeurs
  • Tes besoins
  • Des actions concrètes pour avancer vers une vie plus épanouissante 🤗

N’oublie pas : la base c’est toi !

« Comme tout puzzle, il faut d’abord se familiariser avec les pièces pour pouvoir construire quelque chose de concret » – Marion de La Forest Divonne

Je suis curieuse de savoir ce que tu as pensé de cet exercice.

As-tu trouvé ça plutôt facile ou difficile ? As-tu été surpris.e en découvrant les valeurs qui te sont chères ?

Dis-moi tout en commentaire ou en m’envoyant un petit mail à estelle@letempsdundeclic.fr 🖊

 

Curieux.se de découvrir mon approche et voir si elle te correspond ? ⬇

Note : l’exercice que je te propose dans cet article a été inspiré de celui utilisé par le cabinet « Altitude Conseil » dans leur accompagnement à destination de futurs entrepreneurs.

Je te dis à très bientôt pour un nouvel article !
Estelle

Comment trouver un travail aligné avec mes valeurs ?
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